Wiosną wszystko budzi się do życia. Czy nasza cera też? Jak dbać o skórę wiosną? Czego potrzebujemy do prawidłowej pielęgnacji? Co o tym czasie powinno znaleźć się na naszym talerzu?
Jak dbać o skórę wiosną – cera po zimie
Gdy nadchodzi marzec, wyczekujemy nie tylko coraz dłuższych dni, ale i cieplejszych promieni słońca. Zimowe płaszcze i kozaki chętnie zamieniamy na lżejsze kurtki i buty za kostkę. Niestety w ostatnich latach wiosna nie zawsze nas rozpieszcza. Zmiana klimatu powoduje, że czasem więcej śniegu widzimy w Wielkanoc, niż w Boże Narodzenie. Nie da się ukryć, że odbija to się również na naszej skórze. Zwłaszcza, że po zimie potrzebuje szczególnej pielęgnacji. Dla skóry zima jest wyczerpującym okresem. Mroźne temperatury, suche, nagrzane powietrze w domach, czy uboga dieta wpływają na jej kondycje. Dlatego należy o nią zadbać jeszcze przed kalendarzowym nadejściem wiosny. Od czego zacząć? Po pierwsze, mamy tu skuteczne oczyszczanie z martwego naskórka, jak i oczywiście nawilżanie. Nawilżające kosmetyki nie tylko oczyszczają skórę ze zbędnych toksyn, ale i wzmacniają ją, usuwają podrażnienia i przyspieszają jej regeneracje.
Co z nadmiarem słońca?
Coraz cieplejsze dni zachęcają do przebywania na słońcu. Choć słońce zawiera bezcenną dawkę witaminy D, to jego nadmiar również nie będzie nam sprzyjał. Nadmierne promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia się skóry. Ponadto na twarzy mogą pojawić się zmarszczki i przebarwienia. Powstają w niej także szkodliwe cząsteczki nazywane wolnymi rodnikami. Dlatego wychodząc na długi, wiosenny spacer, nie zapominajmy o kremie z filtrem UV. Powiedzieliśmy sobie, czego brakuje naszej skórze wraz z nadejściem wiosny. Warto jednak wspomnieć o samych kosmetykach. Pamiętajmy, że każde ciało jest inne i potrzebuje czegoś innego. Dlatego zastanówmy się i uważnie czytajmy etykiety, zanim wybierzemy dany kosmetyk. Te z kolei będą nam potrzebne zarówno na dzień, jak i na noc. Jak wyżej wspomnieliśmy, o tej porze nasza skóra potrzebuje nawilżenia. Nie należy zatem zapominać o częstym myciu twarzy. Ponadto stosujmy nawilżające kremy z olejkami i ekstraktem roślinnym.
Skóra na dzień i noc
Do pielęgnacji skóry warto też skorzystać z serum do twarzy. Dzięki temu przywrócisz jej świeżość i rozświetlenie. Nawilżenie naszej skórze zapewni również kwas hialuronowy. Stan skóry po zimie poprawi również delikatny peeling. Rano i wieczorem stosujmy także krem pod oczy. Nawilżenia potrzebuje nie tylko skóra, ale i włosy, które przez niekorzystne warunki atmosferyczne także narażone są na łamanie i przesuszanie. Dlatego niezbędnym elementem pielęgnacji jest ich codzienne olejowanie. Jeżeli mówimy o wiosennym dbaniu o skórę, to należy zadbać o nią nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Nasze ciało szczególnie ma zapotrzebowanie na witaminę C i E. Pierwsza z wymienionych jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych. Większości z nas kojarzy się ze wzmacnianiem odporności. W przypadku skóry przywraca jednak jej naturalny blask. Jeżeli chodzi o witaminę E, to ta zapobiega procesom starzenia się cery. Warto też sięgać po kosmetyki z zawartością obu tych witamin.
Odpowiednia dieta i nie tylko
Zima to czas, w którym brakuje nam wartości w postaci świeżych warzyw i owoców. Nasza wiosenna dieta powinna być jednak również bogata w kwasy omega-3. Oprócz wspomnianych warzyw i owoców, w naszym menu nie powinno zabraknąć m.in,
– ryb;
– chudego mięsa;
– orzechów;
– chudego nabiału;
Niezbędne jest tu także regularne uzupełnianie wody. Unikać z kolei należy potraw tłustych i przetworzonych, z dużą zawartością soli, czy cukru. Same posiłki powinny być także różnorodne i regularne. Aby nasza skóra zachowała wiosną promienny wygląd, stosujmy lekki makijaż. W tym wypadku sięgnijmy po kosmetyki mineralne, które nie obciążą naszej skóry, zapewniając jej trwały i naturalny wygląd przez cały dzień. Oczywiście wieczorem nie zapominajmy o demakijażu. Jeżeli danego dnia nie mamy żadnych planów, wówczas dobrze zrobi nam dzień „no make-up”. W zamian postawmy na wspomniane kremy nawilżające.
Dbając o skórę dbasz o siebie!
Jak dbać o skórę wiosną? Widzimy, że podstawą jest tutaj oczyszczanie i pielęgnacja. Ale to nie wszystko, bowiem trzeba pamiętać także o zdrowym stylu życia. Stres, przemęczenie, czy nadmierne korzystanie ze smartfonu także wywiera wpływ na skórę. Dlatego obok dobrych kosmetyków zadbajmy też o odpoczynek i regenerację. Mówiąc o pielęgnacji skóry pamiętajmy również o błędach, które popełniamy. Do tych podstawowych należy m.in. nieregularna pielęgnacja, czy niedokładne oczyszczanie twarzy. Ponadto nie przywiązujemy wagi do kosmetyków, które nakładamy. Błędem jest także nakładanie ich w złej kolejności. Zazwyczaj przez cały rok stosujemy też jeden typ kosmetyków. Co ciekawe, nawet pomadkę ochronną warto nakładać na usta bez względu na to, czy wychodzimy z domu. W przypadku pielęgnacji skóry na wiosnę doskonale sprawdza się powiedzenie „mniej znaczy więcej”. Pamiętajmy bowiem, że czasem drobne nawyki mogą zdziałać bardzo wiele.
Przeczytaj także: Skóra zimą – jak dbać?
