Udar słoneczny to nic innego jak efekt zbyt długotrwałego przebywania na słońcu. Jak zapobiegać groźnym skutkom przegrzania naszego ciała? Dlaczego udaru słonecznego nie wolno lekceważyć?
Udar słoneczny – jak zapobiegać – charakterystyczne objawy
Udar słoneczny powstaje w wyniku zbyt silnego przegrzania organizmu. Jest to stan, w którym człowiek nie jest w stanie odprowadzić zgromadzonego w ciele ciepła. Sama temperatura jego ciała przekracza natomiast 40 stopni. Jednym z pierwszych objawów są zazwyczaj dreszcze, którym mogą towarzyszyć nudności i wymioty. Następnie pojawiają się bóle w okolicach głowy i karku. O poważnym stanie mogą natomiast świadczyć zaburzenia świadomości, oddychania, czy przyspieszona czynność serca. Może pojawić się także niepokój. Niezbędna w tej sytuacji jest opieka medyczna. Wszystko po to, by nie doszło do uszkodzenia poszczególnych narządów. Pomocy należy jednak udzielić jeszcze przed ewentualnym przyjazdem karetki. Pierwszym krokiem jest przeniesienie chorego w zaciemnione miejsce i stała kontrola temperatury jego ciała. Na okolice wspomnianej głowy i karku pomocne będą chłodne okłady. Gdy widzimy, że poszkodowany jest zbyt słaby, wówczas warto ułożyć go w pozycji półleżącej. Osobie z udarem nie podajemy żadnych płynów.
Udar słoneczny – jak zapobiegać – profilaktyka
Udarom słonecznym można zapobiec. Przede wszystkim należy unikać słońca w godzinach południowych, w których mamy najwyższe temperatury. Nie wolno natomiast zapominać o stałym nawadnianiu organizmu. W tym wypadku ulubioną kawę i herbatę zamieńmy na czystą wodę. Przed plażowaniem unikajmy tłustych i ciężkostrawnych potraw. Ponadto w upalne dni zadbajmy o osłonę głowy i szyi. Podczas nawet najbardziej przyjemnego plażowania unikajmy alkoholu. Na samym słońcu każdorazowo powinniśmy spędzać nie więcej, niż 20 minut. Nasze ubrania powinny być lekkie i przewiewne, w jasnych kolorach. Przed wyjściem na słońce obowiązkowo smarujemy nasze ciało kremem z filtrem. Udar słoneczny często bywa mylony z wyczerpaniem cieplnym. W tym wypadku jego objawy są bardzo podobne. Początkowo dochodzi do nagłego osłabienia organizmu, z czasem pojawiają się dolegliwości bólowe. Tym bardziej w sytuacji wystąpienia symptomów niezbędna jest konsultacja medyczna. Wszystko po to, by nie dopuścić do groźnych powikłań.
Udar słoneczny – jak zapobiegać – groźne powikłania
Skutkiem udaru słonecznego może być śpiączka, a w najgorszym wypadku nawet śmierć. Najbardziej narażeni są najmłodsi, osoby starsze, a także przyjmujący leki, np. moczopędne, na cukrzycę, nadciśnienie, czy choroby serca. W grupie ryzyka znajdują się także m.in. zmagający się z otyłością i z chorobami tarczycy. Jak widzimy, udar słoneczny może być bardzo poważny w skutkach. Jego przyczyną często jest jednak zwyczajny brak wyobraźni i brawura ze strony wakacyjnych turystów. Dlatego, zamiast leczyć, warto wiedzieć, jak zapobiegać wakacyjnemu niebezpieczeństwu.
Foto: Pexels.com
Przeczytaj także: Jak dbać o skórę latem?
