Rozgrzewające dania na zimę

541

Radio Bezpieczna Podróż online!

Słuchaj muzyki, rozmów oraz najnowszych serwisów informacyjnych. Możesz słuchać nas na wszystkich urządzeniach.

Rozgrzewające dania na zimę
Poznajcie listę dań, które rozgrzeją Was w nawet najbardziej mroźny dzień.

Zima to pora roku, która zdecydowanie jest wyzwaniem dla naszego organizmu. O tym czasie bardzo ważna jest dieta wzmacniająca odporność. Co powinno się znajdować w naszym zimowym menu? Poznajcie sprawdzone, rozgrzewające dania na zimę

Rozgrzewające dania na zimę – nie tylko rosół 

Rosół to prawdopodobnie najbardziej znane danie nie tylko jeśli chodzi o rozgrzanie ciała, ale i łagodzenie objawów przeziębienia i grypy. To właśnie zupy w mroźne dni sprawdzają się najlepiej. Oprócz klasyki jaką jest wspomniany rosół, dobrym pomysłem będzie m.in. zupa z soczewicy. Obok głównego składnika powinny się w niej jednak znaleźć warzywa korzeniowe i aromatyczne przyprawy, np. imbir. W ostatnim czasie sporą popularnością cieszą się tzw. zupy krem. W tym wypadku warzywnych mikstur mamy od koloru do wyboru. Do najpopularniejszych należą kremy pomidorowe, jednak doskonale smakują również te z selera czy marchwi. Wiemy, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, które przy mrozach również powinno być podawane na ciepło. Osoby szczególnie dbające o dietę mogą przygotować sobie delikatną owsiankę. Smakosze bardziej sytych potraw z pewnością ucieszą się na widok jajecznicy na boczku. Zimą nasz organizm ma większe zapotrzebowanie na kalorię. Nie zapominajmy zatem o drugim śniadaniu. 

Rozgrzewające dania na zimę

Rozgrzewające dania na zimę – sprawdzone przyprawy 

W przypadku drugiego śniadania warto sięgnąć po coś lekkiego. Przykładowo może to być jabłko czy jogurt naturalny. Jeśli chodzi o obiady, to zima na stole to nie tylko zupy. Fantastycznie o tej porze smakuje także m.in. leczo. To jednogarnkowe, sycące danie przygotowane jest z mięsa i dużej ilości kolorowych warzyw. Dla smakoszy bardziej konkretnych dań propozycja idealna – kurczak curry, który dzięki palecie przypraw jest nie tylko aromatyczny, ale i rozgrzewający. Zimą ważne jest nie tylko to, co jemy, ale i pijemy. Od rana powinniśmy zatem wybierać wyłącznie rozgrzewające napoje, najlepiej z dodatkiem wyżej wspomnianego imbiru, kardamonu, lub gałki muszkatołowej. Zapewniamy, że te przyprawy doskonale wzbogacą smak porannej kawy czy herbaty. W zimowy wieczór z książką można też pozwolić sobie na kubek gorącej czekolady, np. wanilią lub mielonym chili. Wśród zimowych przypraw nie może także zabraknąć cynamonu. Jeśli chodzi o dodatki, to nie zapominajmy o cytrynie, miodzie czy soku z malin. 

Rozgrzewające dania na zimę – ważna dieta 

Zimą dni są krótkie, brakuje nam światła słonecznego. To wszystko powoduje, że o tej porze roku często tracimy optymizm i motywacje do działania. Mrozy wpływają nie tylko na nasze samopoczucie fizyczne, ale i psychiczne. O tej porze zbilansowana dieta jest niezwykle ważna. Okazuje się, że to, co jemy zimą jest niemal równie ważne, co suplementacja witaminami. Rozgrzewające dania na zimę nie tylko dbają o naszą odporność, ale i doskonale smakują.

Foto: Pexels.com

Zobacz także: Przesilenie zimowe – jak sobie z nim radzić?

Wspomoż fundację - Przekaż 1.5% podatku

Jesteśmy medium składającym się z osób z niepełnosprawnościami. Jeśli czytasz nasze wiadomości i podoba Ci się nasza praca to zostań naszym czytelnikiem.

Jak widzisz na naszym portalu nie ma żadnych reklam. Jest to możliwe dzięki takim jak TY.

  • Nr. rach. bankowego: 02 1750 0012 0000 0000 3991 4597
  • KRS: 0000406931
  • NIP: 5361910140

Przekaż nam swoje 1,5% a dzięki temu nadal nie będziemy zamieszczać reklam a TY będziesz czytał czysty tekst mając świadomość że przyczyniłeś się do jego napisania.

Brak postów do wyświetlenia