Kamperiada – zlot kamperów na Mazurach. Ta wiadomość adresowana jest dla Wszystkich tych, którzy nie chcą pogodzić się z końcem sezonu. Chociaż najtrwalsi mawiają, że na kampera jest zawsze sezon.
Zapraszamy na wczesnojesienny zlot kamperów na Mazurach. Tym bardziej, że w czasie zlotu towarzyszyć nam będzie joga, mantry oraz medytacje. A więc spotkajmy się na profesjonalnym i przystosowanym do kamperów polu kempingowym nad jednym z najpiękniejszych jezior, zwanym Perłą Mazur. Gdyby na taką imprezę wjechać np Ponorką… oj byłoby o czym rozmawiać.
Kamperiada – zlot kamperów na Mazurach
Camping na którym się spotkamy posiada nowoczesną i czystą infrastrukturę sanitarną. Na obszernym terenie znajduje się min. boisko do siatkówki, piłki nożnej, 2 place zabaw dla dzieci. Każdy kamper w cenie wydarzenia zostanie podłączony do sieci energetycznej.
W programie wydarzenia min.
– zajęcia jogi, mantry, medytacje,
– spotkanie z piwowarem domowym i pokaz warzenia piwa, które możesz zrobić nawet w kamperze, będąc na wakacjach,
– koncerty i DJ sety,
– wieczorne ogniska,
– wspólne grzybobrania.
Joga – na czym polega?
Znawcy twierdzą wprost, mianowicie joga to nic innego jak nauka o równowadze w życiu. Jest indyjskim systemem ćwiczeń, pozycji nazywanych asanami czyli tzw. „wygodnymi pozycjami”. W myśl tej teorii każda pozycja w jodze jest uważana za optymalną, oczywiście jeżeli chodzi o ludzkie samopoczucie i równowagę. Niektóre z asan są bardzo skomplikowane, mianowicie sprawiają wrażenie wręcz odbierania człowiekowi równowagi). Poza asanami w jodze bardzo istotne są też techniki oddechowe zwane jako pranayama.
Joga więc nie jest tzw. typowym sportem, jest systemem ćwiczeń fizycznych pozwalający na rozwój fizyczny i psychiczny człowieka. Po przyjęciu pozycji jogi należy utrzymać ją przez pewien czas, czasami można to nawet połączyć z medytacją, a następnie powoli wychodzi się z tej pozycji, cały czas pamiętając o właściwym rytmie oddechu.
Joga – efekty. Co daje joga?
Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia. Polepsza wydolność, możliwości kondycyjne i pozytywnie wpływa na elastyczność, gibkość ciała.a.
W miarę upływu czasu, jak systematycznie uprawiamy jogę jesteśmy bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości. Zwiększamy też świadomość własnego oddechu, bowiem rytm oddychania jest jedną z kluczowych zasad prawidłowego praktykowania tego rodzaju aktywności.
Joga to swego rodzaju świadomy relaks połączony z praktyką uważności – dotyczącej ciała, oddechu, a także myśli i emocji. Skupiając się na swoich myślach, odczuciach pojawiających się w trakcie sesji jogi, można odciągnąć uwagę od codziennych zmartwień i problemów, i choć przez tę chwilę być „tu i teraz”.
Jeśli chodzi o to, w czym pomaga joga pod względem fizycznym i zdrowotnym, to warto wyróżnić takie jej efekty:
- wydłużenie kręgosłupa,
- zwiększenie ruchomości w stawach,
- zmniejszenie przykurczów mięśniowych,
- polepszenie postawy ciała,
- odciążenie krążków międzykręgowych,
- masowanie narządów wewnętrznych,
- polepszenie procesów trawienia,
- działanie wyszczuplające i poprawiające sylwetkę,
- cofnięcie efektów siedzącego trybu życia,
- rozszerzenie i otwarcie klatki piersiowej,
- odciążenie, odprężenie kręgosłupa (i nie tylko),
- dotlenienie organizmu,
- pobudzenie krążenia,
- wpływ na regulację ciśnienia krwi,
- zwiększenie procesów przemiany materii,
- usprawnienie tworzenia krwi, a także usuwania toksyn z organizmu,
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej i wydolności układu oddechowego oraz krwionośnego,
- redukcja nadciśnienia tętniczego,
- zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobami zapalnymi stawów,
- redukcja ryzyka niepełnosprawności,
- zwiększenie odporności na stres.
Okazuje się, że odpowiednio dobrane asany (pozycje) mogą być stosowane w zasadzie przez wszystkich, zarówno dzieci jak i starsze osoby, nawet kobiety w ciąży czy osoby nie w pełni sprawne ruchowo.
Jeżeli jesteś osobą niepełnosprawną i myślisz, że joga to nie jest zajęcie dla Ciebie? przeczytaj nasz artykuł.
